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....Danke Danke Danke..... ....💪💥🗯🔥💭❤💨🕊.... Dehnübung gerne mehr ...gerade bei froz. Schulterproblemen ... & fpr wieder Einsteiger wie mich ...

💪💥🗯🔥💭❤💨🕊 .............Danke............ bin für jede Übung/Technik dankbar die meine Frozen Schulter nicht gleich wieder zerstört & mir Fehler aufzeigt... Bin oft auf Montage für Wochen unterwegs ohne Bank, Gewichte oder Gym meist nur mit einer einer Bar & + Bänder im Koffer... Wenn du Tips auch auch dafür hast es wäre ein Traum um wenigstens ein Grundrraining am Abend hin zu bekommen..

Top! Endlich jemand der Ahnung hat. Den Muskel isolieren und die Fasern spüren, drin sein und konzentriert kontrahieren... bis zum brennen. Abo ist gebongt. 👍🏻

Ich bin ganz bei Dir. Ich bin auch in einem Gym in Nürnberg. Da ist es genau so. Ich kann es auch nicht verstehen. Höflichkeit tut doch nicht weh. Ach und vielen Dank für deine super Videos.

Kann ich absolut nur zustimmen. Zb was will man machen wenn in im Hotel/in der Nähe kein Gym ist. Den Stress muss man sich nicht antun. 1woche - 10 Tage genießen dem Körper die Möglichkeit geben sich auszuruhen

Da wird meine Schlüpper nass. Saubere Sache !

Es kommt auch immer stark auf die zielsetzung an und welches Gewicht man bewegt hat....

Bei schwerem Kniebeuge/Hantelbank etc. Keine Satzpause ? Meiner Meinung nach sind hier 3-5 min völlig i.o. Bei kleineren Muskelpartien entsprechend weniger 1 min etwa.

Ich bin auch im Fitnessstudio seit fast 2 Jahren, und ich hab Mal auch erlebt dort das es Menschen gibt die sehr unfreundlich sind und die kein Anstand haben und Bescheuerte Menschen ich bin ein Herzens Mensch ich grüße auch alle im Fitness wenn ich dorthin fahre liebe Grüße bleibt fit 💪🏼❤️❤️😅✌🏼

die übung ist ein traum endlich spür ich den triceps zu 100% vielen Dank

Ein wirklich schönes Gerät. Checkt mal die plate-loaded Varianten von TechnoGym aus, wenn ihr die Gelegenheit habt. Auch wirklich gut!!

Was machst du als masseübung für die breite? Also als vertikale zugübung? Klimmzüge im hammergriff?

Old school vibes

Respekt das du solche Menschen überhaupt Athleten nennen kannst 😂

So is es lass es dir gut gehen 🎉

Sorry aber wie du da liegst musste ich kurz an den „assi Tony“ denken 😂 Nur Spaß ✌🏻😂😂

Mach auch nur paar Sekunden satzpause, bestes feeling für kraft/ausdauer

Schönen Urlaub, recht hast! Sportliche Grüße 💪🏻

in nürnberg sind ja auch die negativsten unsympathischten menschen überhaupt drecks stadt mit 90 % undercover nazis

Das liegt daran, dass du im falschen Gym bist. Du gehst wahrscheinlich ins Fitone oder McFit, da kann man kein Hallo erwarten 😅. Such dir einfach ein kleines Gym, da gibt's sowas noch 💪

Er hat recht, trotzdem pumpe ich lieber. 😂

Bleib so das sie leute begrüßen. Diese asozialen Leute sprich neue Jugend haben keine Manieren oder Anstand und besonders kein Respekt gegenüber gleichaltrigen eigentlich egal welches Alter

Oder viel Gewicht und absolut falsch.

Minimum oder...kommt kurz nach dem TrockenWerden...aber vllt.liegt es an dir?

Es ist immer wieder enttäuschend in ein Ladengeschäft zu gehen, z.B. Schlachter. Du sagst guten Tag der letzten in der Reihe dreht sich um, glotzt mich an und guckt wieder in die Theke ohne ein Wort zu sagen😮

Das Ding bleibt generell im Auto!!

So mache ich dass auch immer 😊👍

Ich vermute die 3 waen nicht solche Maschinen wie du und es fehlt wohl eher am Selbstbewusstsein welches fehlt.

Zum Glück in meiner Ecke von Deutschland ist noch sowas normal zu grüßen.

Wie immer hilfreich !!!!!

Gönn dir alte Maschine 💪🏼

Bist du Moslem? Wegen dem Bart 🍋🍋

Unglaublich, ich habe Jahre verschwendet und mir auch noch die Bizepssehne abgerissen. Kontraktionen, Muskel NICHT verlieren und ins schwarze treffen. Alles andere kasez. Natürlich bei präziser Technikum. EINFACH TOP OF THE NODGE

😮

Wunderschönen Urlaub und genießt die Zeit 🌞

Die Leute haben nur noch Stöbsel im Ohr und die Rübe ist total Hohl, nicht bei allen aber bei vielen. Ist wohl normal heute.

Beste Coach🫡💯🤝

😂👍....

Einen Stern der deinen Namen trägt hoch am Himmelszelt schenk ich dir heute Nacht

Absolut richtig

Ich bin verwirrt davon, dass jeder etwas anderes erzählt. Sollte man vorne wirklich nicht komplett in die Dehnung gehen? Den Lat kann man doch auch nach Spannungsverlust aus der Dehnung heraus wieder optimal treffen, oder nicht?

Habe mir nach meiner Verletzung deinen Stil angewöhnt. Ich gebe dir Recht

Leider ist das bei 70% der Leuten und hier ist es egal ob Migrationshintergrund oder nicht die Leute sind einfach komisch 😢

Ich mache es meistens nicht mehr weil nichts zurück kommt oder die selben Person mir dann nicht mehr hallo sagen wenn die rein kommen habe es dann persönlich genommen als nicht Deutscher wird man ja öfter anders behandelt dachte ich mir. Hat nicht was mit Anstand zu tun eher mir Erziehung, genau wie man im Aufzug hallo sagen muss alles vorgebene Kacke, Sagen sich alle brav hallo aber niemand lädt ein zu sich zum Tee trinken ein Scheiß ich auf deren hallo

Kann doch eh keiner mehr Deutsch

💯✊

Stimmt. Siehst top aus.

Generation " das letzte " sagt alles

Belohnt euch..... aber isst erstml aus ner Tuppa😂

Hallo,Danke und Bitte kennt heute keiner mehr